«Метр
в сторону»
При неблагоприятном
течении разговора (общение с конфликтными родителями, коллегами и др.), если вы
испытывает давление со стороны собеседника, агрессию, поможет прием «Метр в
сторону».
Вежливо извинитесь и
найдите предлог сделать паузу в разговоре, «физически» сделайте несколько шагов в сторону (закрыть /открыть окно, выйти в туалет, проверить звук на телефоне, так как вы ждете очень важный
звонок и т.д.) В это время и вы, и
собеседник соберетесь с мыслями, поймете, как действовать дальше.
«Перемена
на перемене»
Чтобы учебный день не тянулся долго и не казался
утомительным, на перемене выделите 3 минуты для себя, найдите уединенное место (вы
должны чувствовать себя в покое и безопасности). Две минуты слушайте любимую музыку,
затем на минуту садитесь и оставайтесь в неподвижности. Смотрите вокруг себя (на
картину, в окно и т.д.), ни о чем не думая.
Комментариев нет:
Отправить комментарий